Kepek Ekmeği Tarifi

Kepek ekmeği, beyaz ekmeğe göre daha sağlıklı. Bu nedenle kilo vermek isteyen ya da formda kalmak isteyenler için bu tarif kaçınılmaz!

---

Tarife Başlamadan Önce

Hepimiz kendisini özellikle diyet listelerinden anımsarız. Ancak sadece zayıflamak isteyenlerin değil, herkesin tüketmesi gereken sağlıklı bir karbonhidrattır.

Kepekli Ekmek ve Faydaları;
*Kepek ekmeği bağırsak hareketlerini düzenleyici bir besindir. Bu sayede bağırsak kanserine yakalanma riskini %50 oranında düşürmektedir.
*Kabızlığı önler. Kepekli ekmek kolay hazmedilir, iştah keser ve kilo vermede yardımcı olur.
*Hemoroit oluşumunu engeller.
*Metabolizmayı hızlandırır.
*Safra kesesinde taş oluşmasını engeller.
*Kepek ekmeği, kandaki östrojen hormonu dolaşımını dengeler. Bu da kadınlarda meme ve rahim kanserini önleyen bir faktör oluşması demektir.
*Sindirim sistemine tam destek olur.
*Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.
*Şeker hastalarının kararında tüketebileceği bir karbonhidrattır.

Evde ekmek yapmak harika a dostlar! Bayılarak yediğimiz Çavdar Ekmeği tarifimiz gibi Kepek Ekmeği tarifimizde sağlıklı yaşama adım atarken vazgeçilmezlerimizden biri olacak. Şimdiden ellerinize sağlık…

 

 

---

Kepek Ekmeği Tarifi İçin Malzemeler

---

• tarif
• hamur işi tarifleri
• ekmek tarifleri
• kahvaltılık tarifler