Yoğurtlu Fırında Kızartma

Bu tarifle sağlıksız diye yiyemediğimiz yoğurtlu kızartmayı artık afiyetle midemize indirebiliriz. Çünkü bu tarif yağda değil fırında...

---

Tarife Başlamadan Önce

Kızartmaya kim bayılmaz? Sizler için nefis bir kızartma tarifimiz var. Ama öncesinde kızartma yaparken kullandığımız bazı sebzelerin vücudumuza olan faydalarından da bahsedelim isteriz…

Patlıcanın Faydaları;

*Kolesterolü dengeler.
*Kalp ve damar sağlığını korur. 
*Sindirim ve boşaltım sistemlerinin dostudur.
*Kan dolaşımının düzenli çalışmasını sağlar.
*Karbonhidrat içeriği bakımından düşük, lif içeriği bakımından yüksek olması sebebiyle diyabet hastaları için bir nimettir.
*Nasunin maddesi fazla demirin emilimini sağlar. 
*İçeriğinde bulunan nikotin sayesinde sigarayı bırakmada yardımcı olur.
*A, C, E, K vitaminlerinin deposudur.
*İçeriğinde potasyum, sodyum ve magnezyum maddelerini de barındırmaktadır. Tüm bu vitamin ve mineraller sayesinde patlıcan, beyin fonksiyonlarının ve hafızanın doğru çalışmasına yardımcı olur. 
*Antioksidan ve antibakteriyel özelliğiyle vücudun bağışıklığını güçlendirir.
*Patlıcanın kabuklarının saç renginin doğal boyanmasını sağlar.
*Patlıcan kabukları ile yapacağınız haftalık cilt kürleri sayesinde cilt gerginliğiniz artar.

Kabağın Faydaları;

*Vücuttaki serbest radikallerin çoğalmasını engelleyerek kanserle mücadele eder.
*İçinde barındırdığı lutien maddesi sayesinde körlüğüne neden olan katarak gibi göz hastalığını önler. 
*Vücudumuzda bulunan zararlı toksinlerin idrar ve dışkı ile atılmasına fayda sağlar.
*Eklem ağrılarını önlemede etkilidir. Omurga yapısını güçlendirir.
*Kabakta bulunan demir, magnezyum ve çinko mineralleri sayesinde osteoporozanın ortaya çıkma riskini azaltır.
*Potasyum ve magnezyum açısından zengin olan kabak, kötü kolesterol seviyesini düşürerek kalp hastalıklarının ortaya çıkmasını engeller.
*Yaz aylarında yaşanan alerjilere karşı bağışıklık sistemini güçlendirir.
*Üst solunum yolları rahatsızlıklarına karşı vücuda direnç sağlar.

Gelelim Yoğurtlu Fırında Kızartma tarifimize,hele bir de Ev Yapımı Yoğurt kullanırsanız yemeyin de yanında yatın oluverir. Şimdiden ellerinize sağlık… 

---

Yoğurtlu Fırında Kızartma Tarifi İçin Malzemeler

---

• tarif
• patlıcanlı tarifler
• yoğurtlu tarifler
• meze tarifleri